Como mejorar la diabetes

 Como mejorar la diabetes.

Hola te saluda Jose Pineda y te doy la bienvenida a mi página.Quiero comenzar a compartir contigo que es la diabetes y como  mejorarla.

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azucar) en la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetets tipo 2, la más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina de manera adecuada. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.

 

Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede dañar los ojos, los riñones  y los nervios. La diabetes también puede causar , derrames cerebrales y la necesidad de amputar un miembro.

Ejercicios para mejora la diabetes son recomendados.

Como mejorar la diabetes:explore opciones nuevas para realizar ejercicios saludables y divertidos. Existen muchas maneras buenas y de bajo costo o gratuitas de hacer ejercicio. Lo más importante es que lo comience hacer aunque lo haya estado demorando por mucho tiempo. Una rutina de actividad física comprensiva incluye tres tipos de actividades: Ejercicio aeróbico Entrenamiento de fuerza Ejercicios de flexibilidad.

Como mejorar la diabetes:Un nutriologo puede diseñar un plan de comidas específico para usted. Este plan debe tener en cuenta su peso, medicinas que esté tomando, estilo de vida y otros problemas de salud que usted pueda tener.

 

Muchas persona han seguido este paso sin obtener resultados por diferentes razones, la calidad de los alimentos, la indiciplina,por causa del trabajo no le queda tiempo para andar cocinando alimentos con especificaciones rigurosas en fin ay muchas razones por las cuales no se sigue una dieta estricta.

Una alimentación saludable para un diabético incluye

  • Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar
  • Comer porciones pequeñas a lo largo del día
  • Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume
  • Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales
  • Comer menos grasas
  • Limitar el consumo del alcohol
  • Usar menos sal
  • Como podemos ver es muy complicado tratar con la diabetes pero ahora te quiero mostrar lo que muchas personas están haciendo para mejorar su diabetes con productos alternos productos alimenticios donde el factor número uno es nutrir el páncreas ya que el páncreas es el órgano que se encarga de producir la insulina para que puedas bajar los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre haciendo esto te podrás evitar muchos problemas que son causados simplemente por un páncreas que no está funcionando como debería funcionar.
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